Fitness

Fitness

FITness

Pe lângă toate studiile mele medicale aprofundate în ultimii 10 ani, am absolvit și Cursurile Autorizate de Formare Instructor de Fitness din cadrul celei mai de prestigiu Școli din România în acest domeniu, Fitness Scandinavia. Astfel, ofer servicii de Antrenor Personal vizând performanța și sănătatea. Împreună putem obține rezultatele pe care ți le dorești în condiții optime, fără să punem în pericol articulațiile și structura normală a aparatului locomotor, evitând și chiar tratând durerile de spate, de genunchi, de umeri, etc.  

Dr. Bogdan Mușcălău

Fitness

Pe lângă toate studiile mele medicale aprofundate în ultimii 10 ani, am absolvit și Cursurile Autorizate de Formare Instructor de Fitness din cadrul celei mai de prestigiu Școli din România în acest domeniu, Fitness Scandinavia. Astfel, ofer servicii de Antrenor Personal vizând performanța și sănătatea. Împreună putem obține rezultatele pe care ți le dorești în condiții optime, fără să punem în pericol articulațiile și structura normală a aparatului locomotor, evitând și chiar tratând durerile de spate, de genunchi, de umeri, etc. 

Dr. Bogdan Mușcălău

A venit momentul unei schimbări

Să te antrenezi cu un Antrenor Personal trebuie să fie un avantaj important, dar ce se întâmplă dacă antrenorul este și medic? Rezultatele pe care le poți obține într-o manieră absolut sigură devin deja o realitate. Fiecare unghi al articulațiilor, fiecare mușchi contractat, fiecare mișcare fină sub atenția Dr-ului Bogdan îți vor asigura un antrenament reușit. Dacă la această formulă adaugi odihna și nutriția recomandată de Dr. Bogdan, noul tău stil de viață îți va aduce succesul și în alte domenii ale vieții tale. Nu îți vei antrena numai corpul, ci și mintea, motivația și mindset-ul de învingător. Cere consultația gratuită și convinge-te singur dacă a venit momentul să îți atingi adevăratul tău potențial.

Alege un program online inteligent

Modul în care pandemia globală COVID-19 ne-a afectat pe fiecare în parte a fost pe cât de neașteptat, pe atât de neplăcut. Din păcate la pachet cu Lockdown-ul au venit și sedentarismul, mâncatul anapoda și un stil de viață foarte dezorganizat. Dacă la toate aceste aspecte negative adăugăm și creșterea semnificativă a timpului petrecut pe device-urile electronice, în poziții defectuoase pentru coloana vertebrală și articulațiile majore, putem considera că în ziua de azi suntem mai șubrezi ca niciodată. Orientat fiind mereu către binele oamenilor și conservarea sănătății optime, am creat pentru tine programele de mișcare: Fitness în Sala de Forță, Fitness Acasă și Fitness în Natură. Începând de astăzi nu mai ai absolut nicio scuză pentru modul în care te comporți cu tine și pentru că te-ai lăsat până acum de izbeliște sub pretextul că nu știi ce să faci pentru a îți schimba viața. Toate programele create de mine, conțin stadii de evoluție, respectiv începător, mediu și avansat, astfel încât să nu îți fie grea trecerea de la stilul tău actual la unul îmbunătățit major. În funcție de programul ales vei învăța care sunt mișcările naturale ale articulațiilor și cum să eviți accidentările. Vei învăța care sunt mușchii din corpul tău și cum dau ei randament în cel mai optim mod, vei învăța rolul nutriției și al odihnei în cadrul antrenamentului, vei învăța cum să-ți periodizezi antrenamentul pentru a îți atinge adevăratul potențial. Vei învăța tehnici de meditație pentru accesul în subconștient și crearea de programe noi care să lucreze pentru tine și nu împotriva ta, vei îvăța totul despre mindset-ul de învingător și multe altele. Practic, toți anii mei de experiență și studiu ambalate în programe optime care să te ajute să-ți transformi viața și să beneficiezi de un nou început, de data aceasta cu tine la conducere!

Antrenament la sala de forță

Antrenamentul în sala de forță este un antrenament dedicat hipertrofiei musculare, este recomandat atât persoanelor care își doresc să slăbească, să scape de straturile de grăsime, și să tonifieze masa musculară, cât și persoanelor care nu pot lua în greutate și își doresc să crească masa musculară, fără a crește și țesutul adipos împreună cu aceasta. Recomand ca acest antrenament să fie îmbinat cu unul din planurile nutriționale oferite pentru scopuri clare de pe pagina magazinului pe care îl puteți accesa apăsând aici.

Începător

99Ron

Program antrenament în sala de Fitness

Principii alimentare - Generalități

Unghiurile articulațiilor în sala de Fitness

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Periodizarea antrenamentului

Antrenament personalizat

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Mediu

299Ron

Program antrenament în sala de Fitness

Principii alimentare - Generalități

Unghiurile articulațiilor în sala de Fitness

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Periodizarea antrenamentului

Antrenament personalizat

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Avansat

499Ron

Program antrenament în sala de Fitness

Principii alimentare - Generalități

Unghiurile articulațiilor în sala de Fitness

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Periodizarea antrenamentului

Antrenament personalizat

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Antrenament ACASĂ

Antrenamentul acasă este un antrenament dedicat tonifierii musculare, pierderii țesuturilor adipoase, îmbunătățirii rezistenței și a forței și este dedicat atât persoanelor care muncesc mai tot timpul și nu au timp să ajungă la sala de fitness cât și persoanelor care au jenă în a merge la sala de fitness din cauza unor factori psihologici. Recomand ca acest antrenament să fie îmbinat cu unul din planurile nutriționale oferite pentru scopuri clare de pe pagina magazinului pe care îl puteți accesa apăsând aici.

Începător

99Ron

Program antrenament acasă

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Antrenament Abdomen PRO

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Mediu

299Ron

Program antrenament acasă

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Antrenament Abdomen PRO

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

AVANSAT

499Ron

Program antrenament acasă

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Antrenament Abdomen PRO

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Antrenament în Natură

Antrenamentul în natură sau Calisthenics este un antrenament dedicat tonifierii musculare, îmbunătățirii rezistenței și a forței și este dedicat tuturor persoanelor care iubesc natura și activitățile în natură. Pentru a aprofunda subiectul și a înțelege mai bine ce reprezintă Calisthenics poți citi acest articol pe care l-am scris pentru tine. Recomand ca acest antrenament să fie îmbinat cu unul din planurile nutriționale oferite pentru scopuri clare de pe pagina magazinului pe care îl puteți accesa apăsând aici.

Începător

99Ron

Program antrenament Calisthenics

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Mindset-ul de învingător

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Mediu

299Ron

Program antrenament Calisthenics

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Mindset-ul de învingător

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

AVANSAT

499Ron

Program antrenament Calisthenics

Principii alimentare - Generalități

Corpul uman privit în ansamblu

Anatomia și antrenamentul grupelor musculare

Metode pentru creșterea rezistenței

Mindset-ul de învingător

Interpretare istoric medical

O ședință live cu Dr. Bogdan

Alege să lucrezi direct cu Dr. Bogdan

Dacă îți dorești să lucrezi cu mine personal și să obținem împreună rezultatele pe care ți le dorești, completează formularul de mai jos și obține o consultație gratuită în care să ne cunoaștem și să construim împreună planul optim pentru a-ți atinge adevăratul potențial!

07...

Cine este Dr. Bogdan Mușcălău?

Rulează videoul